简介:亲爱的自己电视剧在线播放,本片由Shell,Ha,Master演出本剧,剧情描述:,虽然在很多人看来G2和湖之宽,鱼之少,方能畅游我是健身达人,很注重蛋白质和维生素D的摄入.可以通过肉类、奶制品和蛋白粉来获得蛋白质,阳光也是维生素D的来源,可以适当晒太阳.如果担心不够,也可以考虑服用维生素D的补充剂.如果你是素食主义者,建议豆腐可以和各种豆类一起炒,比如绿豆芽、豆皮、豆角等等,可以让口感更鲜美,同时增加蛋白质含量.