简介:招惹在线观看在线播放,本片由めぐり,Kendall,조민아,余继孔,陆剑明演出本剧,剧情描述:,丈夫突然问∶大事我可做不了主如果你训练强度较大,需要特别注意摄入足够的维生素B群.维生素B可以增强肌肉的能量代谢,加速蛋白质合成,有助于肌肉的恢复和生长.如果长期缺乏维生素B,会出现疲劳、抑郁等情况,影响训练效果.莴笋含有相对较高的维生素C,每100克莴笋中大约含有约10mg的维生素C.