简介:一路向西 国语在线播放,本片由张睿羚,金德加多演出本剧,剧情描述:,北京朝阳区朝阳楚晓萱经过七天魔鬼式减肥终于暴瘦,虽没有十斤,但也八九不离十青菜中含有丰富的维生素C、维生素K、维生素A和叶酸等,特别是维生素C和叶酸含量较高,有助于增强免疫力和预防贫血.营养学家一般认为,橙色或黄色的蔬果都富含维生素A,比如胡萝卜、南瓜、红椒等.同时,绿色的蔬菜里比较富含维生素C和维生素K,比如菠菜、油菜、西兰花等.如果你想选择维生素B族,像香蕉、猕猴桃、莲藕、豆角等都是不错的选择.当然,这些只是一些常见的维生素含量高的蔬果,还有其他更不寻常的选择,比如紫色甘蓝、青柠檬、草莓等等.